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JMCランニング部メンバーで皇居ランしてきました。
ランニング部と言っても不定期で気が向いた時だけ活動しています。
JMCは、東京都千代田区一番町に事務所を構えており、皇居外周まで徒歩5分と皇居ランには絶好の立地です。
今回の参加メンバーは3人。
ダイエット・運動不足解消・秋マラソンに向けてとメンバーそれぞれの目的があります。
ここでランナーHおススメランニングコースをご紹介！
＜皇居＞
皇居外周は１周約5kmで、初心者でも気軽に挑戦できる距離です。
人気の理由
・交通のアクセスが良く、ロッカーやシャワーなどを備えたサポート施設（ランニングステーション）が充実している。
・信号がないため赤信号などで止まる事がなく、ペースを保ちやすい。
・皇居内濠や桜田門、千鳥ヶ淵の桜並木、日比谷や丸の内、東京タワーの遠景など、都内の観光名所を眺めながら走ることができる。
・皇居外周コースがほぼ5㎞で、ランナーにとって計測がしやすい。
・コース沿いの数箇所（主に公園内）に、公衆水洗トイレと水飲み場がある。
・深夜や悪天候時を除き誰かしら走っており、仲間意識・対抗意識から「走ることに対するモチベーション」の維持がしやすい。
・皇居外周という場所柄、夜間でも警察官が立って警備をしているため安全。
皇居ランはランニングに最適な条件が揃っているため、年間を通して多くの人に人気のランニングコースとなっています。
＜砧公園＞
世田谷区でも屈指の規模を誇る公園で、近年はランナーにとって人気の場所です。私、ランナーHのホームコースでもあります♪
もともとは都営ゴルフ場であった立地だそうです。
全体的に木陰の部分を走れることが多いので、夏場の晴天日も快適に走れます。
周回コースで距離は約1.7ｋｍです。コースの内側は緑地帯で1.5km弱のクロカンコースが出来上がっています。そのためロードとクロカン両方の練習が可能になっています。
大学駅伝・実業団選手が練習に使っているコースであり、運が良ければ選手を見る事も出来ます。
更衣室はありませんが、コインロッカーや売店が数カ所園内にありますので、ドリンクや補給食を用意して、大きな荷物や貴重品を置いて走れます。
砧公園 http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index004.html
＜多摩湖グリーンロード＞
正式の通称は多摩湖自転車道（全線・東京都通称道路名設定公告 整理番号95）。
東京都道253号保谷狭山自然公園自転車道線は、東京都西東京市から東村山市に至る一般都道。
直線部10.7kmと多摩湖周辺部11.2kmから成る、自転車歩行者専用道路です。
緑道公園には多数のサクラが植樹され、花の盛りには非常に多くの人で賑わいます。
並行して西武線が走っているため、疲れた時は途中リタイアが可能なコースです。
桜開花時期は、桜のトンネルの中を走れる、お気に入りのコースです♪
多摩湖グリーンロードランニングコース
ランニング好きの先生には、是非とも走って頂きたいコースです。
先生方のお気に入りのコースがあればお知らせお待ちしております！！
